廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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前言： 最近接到合作，去給某電腦品牌拍攝企宣片，因為需要多地工廠不同團隊協同處理，本人nikon Z的民間zlog受到了鄙視。沒錯，Z6有ProRes RAW，但是1700塊的固件費+6000塊的錄機+1000塊的SSD，我暫時沒有上這個車。 介於低成本團隊兼顧照片+視頻的方案目前不是sony就是canon(也日漸變少)，直接A7RIV+2470GM走起——搬磚專用，沒啥可羨慕的。A7R4的高像素和不錯的連拍性能，得配張配得上ta的卡，金士頓256G UHSII 極速卡走起，貴是貴點，不用糾結速度和容量了，因為都是SD卡里頂級的了。 ... 一：本文主角金士頓UHS-II U3 V90高速SD卡登場 大價錢花出去了，怎麼也得單獨曬一篇~ A7RIV早就有大佬曬過了，曬起來也複雜，先曬個卡。 兩千塊也還是個卡紙包裝給差評！怎麼也得尊貴來個盒裝吧。 看到讀卡器和卡體本身。 ... 背面諸多參數信息，支持win mac linux 好的，chrome OS？ ... 開拆，一個UHS-II讀卡器(兼容普通SD卡)，一張金士頓256G UHS-II U3 V90高速SD卡，一張說明 ... 很多朋友分不清UHS-I、UHS-II、U1(UHS Speed Class 1)、U3(UHS Speed Class 3),其實很簡單，背面雙排觸點的，就是UHS-II ... 正面這密密麻麻的規格，沒啥可說的，反正性能達到SD卡中絕對的第一梯隊。 ... 二：金士頓UHS-II U3 V90高速SD卡數據測試 在上機實拍之前，先來一波數據測試。 使用金士頓UHS-II U3 V90高速SD卡+自帶的UHS-II讀卡器，插到電腦測試。我測試的電腦是macbook，4個雷電3接口，使用雷電轉USB3.0進行測試，帶寬遠大於300M/s故不會造成瓶頸。 ... 實際使用quickbench 4.0.7測速軟體顯示：讀273.21 M/s.寫 256.018M/s，與官方宣稱的讀300M/s,寫260M/s在讀速上有輕微差距，不過高速卡，我們主要要的是寫入性能，這點幾乎與宣稱一致，我很滿意。 ... 作為金士頓的老玩家，我手邊也有N年之前購入的FCR-HS4，玩高速存儲的朋友肯定熟悉這個讀卡器的，當年的頂配，也支持UHS-II卡。 ... 插入之後，測試一波。 ... 測試發現，同樣的接口，同樣的卡，但是FCR-HS4讀227M/s,寫186M/s，雖然肯定是識別了UHS-II，但不禁讓人感嘆廉頗老矣。 ... 數據拷貝什麼的其實不用測，UHS-II卡的用途主要是存照片以及視頻，最小的單個文件也都數M，理論上這種卡對4k小文件的性能沒什麼需求。 三：Sony A7RIV+金士頓UHS-II U3 V90高速SD卡連拍測試 1：高速連拍照片測試 首先說明為什麼測連拍而不優先測試視頻，因為A7RIV的raw文件高達120M每張，而A7RIV能夠以7張/秒的速度連續拍攝，這個數據量最大可達840M/s。相比較而言，目前Sony，Canon，Nikon三家的旗艦機以外的相機，內錄視頻的碼率最高也都在200Mbps左右，摺合25M/s,這對UHS-II這種級別的卡，是構不成任何數據壓力的。沒看到卡上標註了支持8K視頻，可是支持8K拍攝的EOS R5還在打磨中…… ... 我們知道，高端相機拍攝時，產生的文件往往先存儲與機內高速緩存空間，而後經由相機總線存儲到存儲卡中。而Sony A7RIV的雙SD卡槽，都支持UHS-II，所以這就是我購置UHS-II 256G的原因了，單個文件足夠大，對卡速要求足夠高。 閒話少敘，我們開始測試，橫評的存儲卡我們選用了一張32G 60M/s的普通SD卡。 ... 可以看到，A7RIV使用金士頓UHS-II U3 V90高速SD卡可以以7張/秒的速度連拍32張6100W像素raw文件，每個文件大小高達120M。 ... 之後寫入耗時17s。 ... 可能你覺得這個數據不夠理想？那我們看看對比測試的卡，依然高速連拍，持續5s，拍攝30張。相較於金士頓256G UHSII 極速卡，因為相機連拍時機內緩存寫入到存儲卡中釋放了機內緩存，故而多出兩張連拍。 ... 接下來的緩存寫入則差距異常明顯，這張寫入速度60M /s的U3卡，寫入這30張緩存，花了146秒，相較於金士頓256G UHSII 極速卡的32張緩存17s，差距非常明顯。 ... 2：視頻錄製測試 選用A7RIV支持的4k 100M錄製，我剛剛已經分析過了，這個碼流對金士頓UHS-II U3 V90高速SD卡構不成什麼壓力，實際錄製和回放都流暢無掉幀。 ... 實際上，金士頓UHS-II U3 V90高速SD卡比較適合給適馬fp相機，用來內錄1080 60P的12bit cinema DNG視頻，高達1530Mbps的碼流，能夠更進一步發揮出這張高速卡的便攜高速優勢。畢竟不是UHS-II的卡，是無法做到讓fp持續內錄 cinema DNG視頻的。 四：總結 在如今這個相機高像素、電腦高速度的大環境下，如果你像我一樣拍攝數據量繁多，那我覺得一張高速SD卡，還是很有必要的。 這次壕了一把，直接選擇金士頓頂配的256G UHSII 極速卡。普通人看來可能難以接受，但是視頻一天素材量30G起，照片拍人像200張就是20G+ 的容量。更不要說星空季來了，山頭擼個延時隨手就是百G的級別。也只有這樣的高速大容量卡，能夠讓出門的拍攝和日常的拷貝，更放心更舒心了。
內容簡介
New!美胸體操
全民女生新運動！
妳的胸部運動了嗎？
早晚10分鐘就OK!
「搖」出美胸．美肌．健康！
不論是幼兒期．青春期．成熟期．懷孕期．
生產、哺乳期．更年期．停經後…等各階段女性
都要具備「美胸意識」！
每個女生都要做！美胸體操好處多多
●提升血液．淋巴液．荷爾蒙循環
●罩杯升級．胸型變美
●擁有傲人美肌，減少臉部鬆弛＆皺紋
●預防．改善生理不順、婦科困擾
妳的咪咪運動不足！？
鬆塌變形的胸部、
垂頭喪氣的咪咪、
肌膚粗糙．經痛．
婦科困擾．肩膀僵硬
這些問題是否讓妳困擾不已
甚至抱著視而不見、乾脆放棄
的消極心態呢？
想要擁有一對健康、美麗的雙峰，
秘訣只有一個字，
就是「搖」。
可是，胸部沒辦法自己動起來。
必須藉助為咪咪量身打造的「美胸體操」。
搖的方法對了，不但能提高新陳代謝、
擁有傲人美肌，也讓妳的胸部變得UPUP的！
只要早晚10分鐘，
就能創造不可思議的美麗奇蹟！
準備好了嗎？就從現在開始
「美胸體操」吧！！
作者簡介
神藤多喜子
Wellness Life研究所所長、母子健康研究會理事、日本阿育吠陀學會會員。
歷經北九州市立八幡醫院婦產科護理長、開業助產師等職後，
開設了Wellness Life研究所。
致力於自然生產的推廣運動，特別在母乳哺餵方面投入更多的心力。
此外，也進行美胸體操、乳房放鬆治療法、母子按摩等研究指導。
也積極實踐以阿育吠陀的體質論為基礎的個別指導、排毒法。
目前，除了在研究所，也在各地開設放鬆乳房治療法、阿育吠陀式健康生活講座。
拜持續了30年之久的美胸體操所賜，完全不受更年期之苦，
即使已屆知天命之齡，仍擁有一對美麗的雙峰。胸圍是D75。
目錄
前言 妳的胸部是什麼樣子？……2
什麼是美胸體操？
Q1「胸部」和「美麗」有什麼關係嗎？……12
Q2為什麼需要美胸體操？……16
Q3美胸體操是怎麼來的？……20
Q4美胸體操是種什麼樣的體操？……26
Q5做了體操會帶來哪些效果？……30
Step1
胸部和女性的關係
胸部是「看得到的荷爾蒙」……34
從乳房深處一直延伸到手臂和背部，都屬於胸部……36
什麼樣的胸部，才稱得上是「美麗的胸部」？……38
胸部的理想位置在哪裡？……40
胸部與女性的親密關係……42
今天妳關心自己的胸部了沒？……44
硬梆梆的胸部和軟綿綿的胸部……46
女性的身體和以前不一樣了！？……48
荼毒女性的現代生活型態……50
影響三代的「生命接棒」……52
Step2
Let’s美胸體操！
先來個乳房自我檢查吧……56
來做美胸體操吧……58
美胸體操實踐篇！……60
美胸體操能帶來哪些效果？……66
能夠體會到什麼程度的改變？……72
放鬆胸部和下半身的伸展運動……74
美胸體操讓我變漂亮了！
左右兩邊的大小奶變得一樣大了！
生理期之前的胸部腫脹和疼痛、生理痛也改善了（Y.K小姐）……78
生產後縮水的B罩杯，升級成D罩杯了！（Y.O女士）……79
更年期的熱潮紅症狀嘎然而止！
讓我看起來像年輕了10歲，太棒了！（T.S女士）……81
不止這樣！美胸體操的驚人見證…。83
Step3
有益胸部的5個生活習慣
目前的生活方式對妳的胸部有益嗎？……86
各體質改善生活習慣的重點……88
風型人（VataType）……89 火型人（Pitta Type）……90
水型人（KaphaType）……91
有助調整女性荷爾蒙的5大生活習慣……92
1天飲用3次熱開水……94
養成早睡早起的習慣……96
減少肉類和乳製品的攝取量 ……98
就寢前先泡個澡……100
打造「不會冰冷的身體」的養生智慧……102
黏稠便、羊屎便
各種類型的便秘改善法……104
女性的一生與胸部保健……106
幼兒期……107青春期……108成熟期……110
懷孕期……111生產．哺乳期……113更年期……114
停經後……116沒有生兒育女的人……117
如何替胸部挑選一件合適的胸罩……118
Step4
以阿育吠陀保健身體
阿育吠陀和3種朵薩……122
朵薩的類別身體狀況的變化……124
芝麻油保健1耳朵和鼻子的健康法……130
芝麻油保健2油脂濕敷……132
芝麻油保健3 3部位按摩……134
Garshana純蠶絲手套按摩……136
將老舊廢物和毒素排得一乾二淨排毒料理法……138
還想知道更多！
有關胸部的Q＆A……140
Column
對女性荷爾蒙極為友善的「和風」生活……54
以3年的時間養成新習慣……84
在大醫院生好，還是在婦產科生好呢？……120
序
前言
妳的胸部是什麼樣子？
胸部是女性最明顯的特徵，也是母性的象徵。
圓潤豐滿的胸部曲線，除了吸引男性目光，連女性也看得目不轉睛。
不論男女老幼，只要是人，都會出自本能的對胸部抱持著極大好感。
胸部，是每位女性與生俱來的兩團突起；
但打從胸部開始發育，相信從來不曾為此感到煩惱的女性，應該寥寥無幾吧。
罩杯的大小、下垂、外擴等形狀問題自不在話下，
還有乳頭的色澤和形狀、疼痛和搔癢等不適感，也是種種煩惱的根源。
有沒有挑到一件合適的胸罩可說是引發所有煩惱的開端。
胸罩如果能托高、集中，讓乳溝看起來更深就好了。
但是，試穿以後不是太大就是太小，根本找不到適合自己的罩杯尺寸。
肩帶不會滑動當然是必備條件，更重要的是肩膀和腋下都不能被勒得太緊，
而且穿起來不會發癢或感到疼痛。穿起來毫無負擔，卻能把胸部襯托得更加豐滿。
這樣的胸罩，想必是全天下的女性都夢寐以求的。
話說回來，難道女性只求能擠出深深的乳溝，並展現出迷人的女人味就心滿意足了嗎？
一件完美的胸罩，果真對胸部也是最理想的嗎？
追根究底起來，所謂「海咪咪」「飛機場」「美乳」等對胸部的評價，
全都是以男性的眼光為出發點。
那麼，該不會連女性也只在乎胸部的外觀美醜吧？
其實，對胸部而言，除了大小美醜，還有更值得追求的目標。
也就是柔軟有彈性，又具備恰到好處的熱度。
唯有符合這些條件的胸部，才稱得上健康。
妳的胸部是摸起來夠軟嗎？還是硬梆梆？熱熱的嗎？還是冷冰冰？
或許不少人的回答是「從來沒注意過」「沒好好仔細摸過」。
這種回答讓人一點也不意外。因為，大家都認為女性的胸部只是用來「被觀賞」。
所以，從來不曾進行一些其實很有必要的保養工作。
一對柔軟、晃動性絕佳的乳房，正是女性荷爾蒙分泌均衡的最佳證明。
換句話說，也不必擔心子宮和卵巢，因為它們都很健康。
心想著「拜託！我的胸部那麼小，別說什麼柔軟有彈性了，根本是癟塌塌的…」
「上了年紀以後，女性荷爾蒙大概也減少分泌了…」的妳，
現在就放棄還嫌太早。因為只要保養得宜，胸部真的有回春的機會。
不管妳是海咪咪或飛機場，或者苦於生理期之前或排卵時胸部脹痛，
還是停止餵奶後導致胸部下垂的母乳媽媽；
甚至是出自於「反正年紀都一大把了，也不用擔心別人會怎麼看了…」的心態，
老早就不再奢求雙峰堅挺的中高年女性、曾經罹患乳癌的人，
請不要錯過接下來的好消息！
和年齡的多寡無關，只要持續晃動乳房的「美胸體操」，
妳就能擁有一對健康的胸部。
同時，也掌握了變身為「美女」的通行證。
讓我們從今天開始，別再只關心胸部的外觀，而改對柔軟度和熱度斤斤計較吧。
每天記得摸摸自己的胸部，確認今天的狀況。
胸部的狀態，可視為判斷女性身體的「健康」指標，
同時也是掌握外表「美麗」和「女人味」的關鍵因素。
一旦養成自我檢視胸部並給予適當保養的習慣，
當身體出現了疾病徵兆，就能及早發現。
我本身做美胸體操已經快30年了。大概拜它所賜，雖然我已經踏入50歲大關，
但是，和我一起泡溫泉的朋友還是很羨慕的說「妳的胸部怎麼都不會下垂啊？」。
聽別人這麼說我才發現：和年輕的時候比起來，胸部不但沒有下垂，
而且位置、豐滿度、柔軟度也都維持得…還算不錯吧？
以我個人而言，從過了更年期到現在，從來不曾為任何婦女病煩惱。
我想這都要歸功於美胸體操。雖然我沒有體驗過懷孕生子，
但我的生理週期打從初經以來都一直很準時，
也不知道什麼是生理痛或PMS（經前症候群）。
只要做就看得到效果，身體也會覺得很快樂。這就是美胸體操帶來的改變。
那麼，妳要不要也從今天開始，藉由美胸體操的力量，打造美麗的雙峰呢？
神藤多喜子
詳細資料
- ISBN：9789577105691
- 規格：平裝 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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文章來源取自於：
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